골반은 척추와 하지를 연결해 주고 체중의 중심이 있는 곳입니다. 다리를 꼬는 자세처럼 골반이 틀어지는 자세를 자주 하거나 골반이 균형이 안 맞게 되면 골반통이 발생합니다.
이는 척추와 연결되어 측만증을 유발하기도 하고 하지와 연결되어 다리길이 차이를 유발하기 도 합니다. 이렇듯 여러 원인에 의해 골반이 틀어져서 체형까지 함께 틀어져 신체가 좌우로 휘어 지거나 균형을 잃는 것은 골반 이상 체형 불균형이라고 합니다.
걸음걸이가 불안정하고 바로 서 있기가 힘든 경우, 치마가 돌아가는 경우 이유 없이 전신이 피곤한 이유가 골반이 틀어지고 자세에 불균형이 발생했기 때문입니다.

올바른 자세는 척추에서 피부 지방으로 가는 신경들을 건강하게 해줘 혈액순환을 원활하게 하고 셀룰라이트(체내에 쌓인 노폐물과 수분이 지방과 섞여 형성된 것, 한번 생기면 잘 없어지지 않는다)의 발생과 피부 노화를 예방하는 효과도 있습니다. 또한 몸을 똑바로 펴지 않고 구부정하게 있으면 소화도 잘 되지 않는 경우가 많습니다. 이런 경우 비만을 유발하기도 하는데 주로 국소비만(복부, 허벅지, 팔뚝, 장딴지 등)이 많이 발생합니다.